언제나 힘든 인터벌데이!! -20200828
2020.8.28 (금) 수영일기 총 1300m - 웜업 500m 1. 발차기 200m 2. 자유형 200m 3. IM 100m - 자유형 드릴 300m 4. 암 스트로크 2 좌,우(호흡하는 팔 먼저) 1 세트 4 킥 50m x 2 5. 암 스트로크 4 좌,우,좌,우(호흡반대 팔 먼저) 1세트 4 킥 50m x 2 6. 자유형 암 스트로크 대시 25m x 4 - 인터벌 500m 7. 50m / 1:00 x 10 -------------------------------------------------------- 어제까지 코로나 확진자 441명, 오늘 371명으로 살짝 줄긴 했지만 3일연속 300명이상. 이번 주말 이후 면 사회적 거리두기 3단계 실시. 모든 대중시설이 잠정 폐쇄될 수도 있다. 당연 우리 ..
수영일기
2021. 1. 20. 18:55
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