2020.4.27 (월) 수영일지 (롱핀데이) 총 목표 2600m - 웜업 600m 1. 발차기 200m 2. (핀) 자유형 200m 3. (핀) IM 200m - 자유형 2000m 4. 목표 2000m (40s 페이스) recorded by 인자강 오늘은 블랙간지가 좔좔 흐르는 신상(내기준) 롱핀을 신을 수 있는 롱핀데이다. 발차기를 그다지 좋아하지 않는 나로써는 월요 핀데이가 반갑지는 않다. 하지만 혹시 모르잖은가 그동안 핀데이가 반갑지 않고 힘들었던 이유가 오래된 롱핀의 기술적 결함 때문이었을지도 모를 일 아닌가. 혹시모를 기대를 안고 롱핀도 안고 수영장에 도착했다. 환복을 하고 샤워장에 들어서느 멀리서 들려오는 강사님의 체조구령소리. 난 샤워중일때 듣는 저 체조 구령소리가 참 좋다- 설렁설렁 씻고..
4/23(목) 자수 수영일기 총 1300m 웜업 50m 자 인터벌 50m *4회 * 3세트 평 인터벌 50m *3회 자 200m 배 50m 자 200m 자 인터벌 50m (25대시25쿨다운) * 1 왠지 피곤한 아침. 환복을 하고 수영장에 내려가니 평소보다 사람이 적다. 화목 강습회원분들이 우리보다 전반적으로 나태하군.. 괜한 월수금 부심. 데크앞에서 발가락 끝으로 수온을 측정해 본다. 살짝 찬 기운이 발끝에 닿는다. 아, 들어가기 싫으네~ 평소 같으면 바로 스탓!, 요란한 물튀김과 함께 입수 했을텐데 오늘은 왠지 피곤하다. 레인끝에서 옆에 널부러진 킥판 두개를 깔고 앉아 무릎까지만 물에 담구고 살랑살랑 물장구를 치며 주변을 감상하였다. 강습을 끝낸 6시부 친구들이 여기저기서 열심히 노를 젓고 있고 오른..
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