숏핀동지들의 배신 - 20200504
2020.5.4 (월) 수영일지 - 총 1800m - 웜업 600m 1. 발차기 200m 2. (핀) 자유형 200m 3. (핀) IM 200m - 자유형 드릴 500m 4. 11자 스트로크를 100m x 2 5. 11자 스트로크 2번 연속, 킥4번을 100m x 2 6. 웨이브킥) 자유형 스트로크 우2 좌2 양팔 나머지를 50m x 2 - 자유형 장거리 500m 7. 50m 10 번, 3,6,9 번째는 발차기만 - 자유형 대시 200m 8. 대시 25m, 배영킥 25m 를 50m x 4 recorded by 인자강 긴 연휴 중 징검다리 연휴에 낀 월요일이라 직장이 수영장 근처인 회장님이하 결석자가 꽤 되었지만 사람 적다고 핀데이에 핀착용을 안할리가. 평소와 같이 월요 핀데이. 아직 끝나지 않은 코로나 ..
수영일기
2020. 11. 30. 11:18
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 마곡지구
- 133인치
- 챔픽스
- NAS
- 미니헤어그라스
- 노랭이새우
- 미에어2
- Mpow
- 오토씽
- 장기전세
- 램즈혼
- 산세베리아
- 레인보우샤크
- 채리새우
- 루드위지아
- 편도수술
- 시내랑
- 루드위지아 오발리스
- ixus75
- 네온테트라
- C/C++
- ADO
- 소설
- 캠핑
- 하이그로필라
- 쿠바펄
- 금연
- simpleAdo
- 아쿠아스카이
- 수초어항
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
글 보관함